體是有益的，它的吃法有很多種，那你吃過銀耳百合粳米嗎?它能滋陰潤肺嗎?一起來了解一下吧。 
主料：
銀耳適量，百合適量，粳米適量。
調料： 冰糖適量。
步驟：
1.銀耳、百合、粳米、冰糖。2.將材料中的幹百合進行提前泡發，第一次花十五分鍾來浸泡，將它清洗幹淨，浸泡的水倒掉。接著進行第二次的浸泡，記住第二次的水留著，如果用的是鮮百合，隻要洗幹淨就可以了。3.銀耳提前泡發。4.將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去掉，去雜質洗淨。6.把洗淨的百合和切碎的銀耳一同也放進去。7.把第二次浸泡的百合水倒入，不夠再調入適量水。 8.用幹抹布將電燉鍋的內膽的表麵擦拭幹淨，然後將步驟7中的食材都倒進電燉鍋中，然後讓它慢慢燉煮，直到好了為止。
粳米的營養價值：
粳米能夠起到止泄的作用，它還可以強壯筋骨呢，同時還可以疏通血脈，起到益精強誌的功效，另外它還具有一定的美容養顏的作用。
小貼士：粥粘味甜，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。